时时彩信誉网_高考生考前、考中的心理调节

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  怎样才能调整心态,培养良好的心理素质?以下几点建议,供各位同学参考时时彩信誉网。

  一、考试前夕

  1.试着用心理暗示法。

  运动场上总少不了啦啦队的呐喊助威声,而哪些加油声也虽然给运动员送去了时时彩信誉网本身有点儿的力量。这类 力量太久太久我鼓舞,由它时时彩信誉网产生本身信念,本身求胜的信念。

  面对高考,亲戚亲戚一帮人都歌词 太久太久我妨采用积极的语言暗示和鼓励当事人,心中充满自信地对当事人说:时时彩信誉网"我难,人难,我不畏难。""我一定能考出当事人的最好水平。""我太久太久我 第一,让我很有就说 再成为第一。" "我太久太久我 考好过,我有的是就说 再考好。"当意识到当事人有点儿紧张时,就要暗示当事人:"暂且紧,我会放松下来的。""就说 我保持冷静,我肯定能做好这份答卷。"总之,亲戚亲戚一帮人都歌词 要及时地、不断地暗示当事人坚持与放松,用良性语言激励当事人,经过太久太久我 的训练,你的大脑和行为自然而然就形成了本身积极的条件反射。从现在现在刚开始 的有意识的自我控制,到就说 的自觉行动,一进考场你就会成为控制当事人情绪的主人。

  2.考期临近,莫忘心理"减负"。

  到目前为止,就说 历了几块模考和无数次的练习。在此,亲戚亲戚一帮人都歌词 提醒每位高三同学在关注

  考试成绩的一起去,千万暂且忽视当事人的心理情形。要放下种种忧虑,为"心理"减负,以本身轻松、平和的心态去迎接高考。

  (1)松开"紧箍咒"。每个高三同学的手中都套着个紧紧的箍,平时里,在时时彩信誉网家长、老师,还有当事人的咒语中被越箍越紧,到了现在再太久太久让我给当事人加压了。亲戚亲戚一帮人都歌词 学数医学会 解脱,去正确面对,怎样才能让就会成为亲戚亲戚一帮人都歌词 应考的包袱。

  (2)抛开期望值。父母对子女的期望,老师对学生的期望,像"三座大山"一样压在亲戚亲戚一帮人都歌词 高三同学的手中。亲戚亲戚一帮人都歌词 就说 为之挑灯夜战,拼命苦读过了,到了现在就应该抛开一切包袱,发挥出当事人应有的水平。

  (3)解除自卑感。有的同学和家长平时总喜欢"唱低调",总爱注意当事人的短处和过高 ,以人之长,度己之短。这看似谦虚,实际上则常常会在心理上产生挫败感,尚未"出手"就先自"灭"了几分志气和威风。

  (4)处置情绪化。有的同学甚至家长过于重视平时测试的卷面分数,以测验获得高分而喜,以得到低分而忧。情绪常常随老师的评价而波动。时而沾沾自喜、趾高气扬,时而唉声叹气、怨天尤人。越来越情绪化的态度,对于高考是十分不利的。

  3.稳住心态,树立信心。

  信心是考生灵魂,信心是高考成功的精神支柱。就说 越来越必胜的信心,高考就不就说 成功。树立信息的法子有:

  (1)努力提高复习速率,增强自身实力。考试信心是建立在考试实力的基础之上的。怎样才能让,加强复习,提高利用已有知识灵活处置问提的能力,有助强化高考的信心。要医学会 归纳和总结,把知识要点归纳起来,连成线、形成树、织成网,不能 的就说 只不能 看一下就行,这是提高复习速率的捷径。

  (2)以平常心来看待高考。某些经历过高 考的学生,事后谈及亲戚亲戚一帮人都歌词 对高考的体会时说,高考不太久太久我高中最后的一套模拟试卷吗?太久太久,某些事情暂且是像想象中的那样可怕。虽然随着高考的日益临近,对它的期望也会越来越强烈,对高考的恐怖心理也会与日俱增,可真的到了走进考场的那一刻,内心应无比的平静。在考场上,暂且把手中的考卷看得越来越神圣,就说 你全身心地去做每一道题目,出色地完成每一次考试,成功怎能不属于你呢?!

  (3)积极地自我暗示。心理学研究证明,积极地自我暗示能唤起人良好的情绪,消极的自我暗示能唤起人的不良情绪。考生运用积极地自我暗示调整心态,会收到积极地效果。高考状元们难能可贵成功,除了亲戚亲戚一帮人都歌词 有扎实的知识功底以外,还就说 亲戚亲戚一帮人都歌词 有着优良的心理调控能力。亲戚亲戚一帮人都歌词 对当事人大有的是着坚定的自信心,尤其是女高考状元们都认为女生和男生一样聪明。心理学研究结果表明,男女之间智力水平总体上差别不大。某些女同人学习成绩上不去的真正的愿因是信心过高 ,情形不佳,这是心理暗示的结果。

  504年"五一"国际劳动节下午,正在江苏考察工作的中共中央总书记、国家主席胡锦涛到扬州大学附属中学开妍我家有去做客,在同正在准备参加高考的高三学生开妍谈话时,胡锦涛笑着说:"现在紧张某些暂且紧,考试的就说 可都不能了紧张。要努力学习,不能 锻炼好身体,以轻松、自信的心态迎接高考。"

  总书记、国家主席胡锦涛与开妍所说的这段话也说明,考生都不能以良好的心态和情绪迎接高考至关重要。

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